Warm Up(10 Minute Jog)
Foam Roll
**************************************************
A) Squat
3 RDS x 5REPS
65,75,85(%of 1RM)
**************************************************
B) Press
3 RDS x 5REPS
65,75,85(%of 1RM)
**************************************************
C) Deadlift
3 RDS x 5REPS
65,75,85(%of 1RM)
**************************************************
D) Bench Press
3 RDS x 5REPS
65,75,85(%of 1RM)
**************************************************
Cool Down